La receta a continuación es un verdadero hallazgo para las niñas y mujeres que vigilan de cerca su figura. Es más, coliflor Es una verdura que contiene mucha proteína vegetal, vitaminas y minerales. Tiene una fina estructura celular. En resumen, un beneficio, menos calorías y alimentos asequibles.
Y el plato que preparamos para usted hoy es una excelente manera de alimentar a sus hijos con esta verdura más saludable si odian el sabor de la coliflor.
Coliflor al horno
Ingredientes
- 1 coliflor
- 1 cucharada. l. aceite vegetal
- 300 ml de yogur griego (se puede reemplazar con leche cuajada espesa)
- jugo de un limón
- 1 cucharada. l. alcaravea
- 2 dientes de ajo
- 1 cucharadita curry
- 2 cucharaditas sal marina
- 1 cucharadita pimienta negra
Preparación
- Precalienta el horno a 200 grados y engrasa una bandeja para hornear con aceite.
- Lave bien el repollo y pélelo si es necesario.
- En un tazón grande, combine el yogur con ajo picado, jugo de limón y especias.
- Sumerja el repollo en la marinada cocida.
- Ahora mete la col en el horno y hornéala durante 30-40 minutos.
¡Buen provecho!
Este repollo va bien con la ensalada griega. Prepare este plato usted mismo y se asegurará de que verduras bajas en calorías ¡También puede ser muy sabroso y apetitoso!
